想要健康第一个要注意的就是饮食清淡。“病从口入”，人生许多疾病，都是从口而入，所以要想身体健康，对于每天的饮食不能不注意。例如，吃得清淡，不要让身体负担太重。现在的人习惯手机订餐，而外卖大多都太油、太咸、太辣、太燥，都非饮食保健之道。
与其用手机订餐，不如在家自己做来的健康，在家自己做可以保证营养均衡，干净卫生。
但有些女性说，厨房油烟大，油烟会使面部皮肤因子活性下降，令肌肤暗黄粗糙，那是因为她们没有遇到集成灶。集成灶不仅节省空间，更是时尚大气。其侧吸下排的设计，与传统的悬于头顶上方的吸油烟机大相径庭，油烟吸净率堪称完美，能达到99.95%的极限指标，能够彻底消除厨房油烟污染的问题。
如果觉得炒菜太麻烦了，可以选择带蒸箱的集成灶。将食材处理好，摆在盘中，放入蒸箱，等一会，美味可口的菜肴就出炉了。在短时内蒸熟食物，抑制食物营养成分流失，保持食物的原汁原，甚至比炒出来的更营养健康。
拥有一个健康身体，从用集成灶开始。
