外卖目前已经成为现代人生活的一部分，甚至已经成为一种“生活时尚”，尤其是对于学生党和上班族来说更是吃饭的主要途径之一，但是长期吃外卖会引发多种疾病，例如胃病、便秘、高血压、高血脂和高血糖等，甚至还会造成更多的身体健康问题，存在很大的潜在危害。同时外卖食品中过多的油和盐以及各种添加剂还会增加人体肠胃的负担，造成身体健康受损。
所以我们应该对外卖说“不”，在家自己做健康可口的饭菜，但做饭用的灶具、油烟机作为厨房的“三大件”因为油烟问题一直受到人们的“反对”，但目前集成灶完全解决了油烟问题，它能够吸收99.9%的油烟，达到健康做饭的目的。
很多人不愿意自己在家做饭主要原因就是因为厨房油烟太大，但是现代集成灶采用的是油烟机最新型的侧吸下排科技，弧形外观设计，侧面进风，靠墙安装，紧贴锅面，风机的有效作用半径把锅面完全覆盖住，并且通过风洞整流，保证进风口离锅面5厘米工作时，火苗不受一点影响，从而能够实现将锅面产生的99.9%的油烟都抽走的效果，做饭的时候人不会感受到一点油腻的感觉，人体健康再也不会受到油烟的影响。
拒绝外卖，从做饭开始；拒绝油烟，从集成灶开始。
