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注意 | 最新癌情大数据,肺癌死亡率占居首位

  • 2019-04-23 08:29
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  •        世界地球日旨在提高民众的环境意识,并动员民众参与环保,通过绿色低碳生活,改善地球的整体环境。
     

     
           环保不仅是为了保护环境,更是为了保护我们的健康。
     
           不久前,浙江省癌症中心发布了最新癌情大数据。数据来源于浙江省14个肿瘤登记地区上报的2015年癌症发病与死亡资料。
     
    值得注意的是:
    肺癌死亡率男女均排首位。
     
    男性肺癌死亡占全部恶性肿瘤死亡32.73%
    女性肺癌死亡占全部恶性肿瘤死亡23.14%
     
    如果说男性是由于吸烟
    导致肺癌发生率高
    为什么大部分中国女性不抽烟
    也难逃肺癌一劫?
     
    专家经临床证明发现
    50岁以上患肺癌的女性中
    一半以上的人是家中主厨
     
    厨房油烟
    是引发肺癌的重要因素
     
    国人做菜习惯高温煎炸和爆炒
    因为这样做出来的菜色香味俱全
    但是高温烹饪容易
    产生诱发肺癌的有害物质

     
           不良的烹饪习惯
     
           反复用油、不刷锅

           部分人会把油炸时多出的油留着炒菜时再度使用,或者接连炒菜中途不刷锅。
     
           这些做法会使油经历二次高温烹调,致癌物急剧增加,危害健康。
     
           偏爱“土榨油”

           有人觉得土榨油更地道或者更正宗,所以常喜欢用土榨油,其实不然。
     
           土榨油是一种油脂的粗加工属于毛油,含有较多的杂质和有害物质,烟点又低,容易形成大量油烟和致癌物。
     
           等到冒烟才放菜

           如今大部分食用油的烟点都很高,所以无需在冒烟后才下菜。
     
           等到油冒烟时油温基本在200度以上了,其中的致癌物质会大大增加。
     
           如何减少厨房油烟危害?
     
    油烟危害大
    但做饭又无法避免
    我们该如何处理油烟问题呢?
     
           改变烹饪方式
     
           少用煎炸、爆炒,多用蒸煮,不仅能减少油烟对肺部的伤害,做出来的食物对健康营养易消化。
     
           采用“热锅冷油”的炒菜方式:小火加热,锅热后倒油,油温即可快速达到可炒菜的温度。
     
           更换油烟机

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    4月22日,第50个“世界地球日”
    让我们一起行动
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