今日为“大雪”。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”
“大雪”一到
气温显著下降
天气愈发寒冷
进入凶猛的冬天
应该肿么避免寒潮对你”冻手冻脚“
过一个暖心又暖身的冬天呢?
饮食保暖
干燥的冬天,人体极易缺水。常喝温水,不仅能促进人体的能量代谢正常进行,而且能帮助利尿排毒,预防感冒。冬天应多吃点奶制品、蛋黄等食物来补钙,增加血管和肌肉的收缩和兴奋能力,促进血液循环,保暖防寒。还可适当吃辣椒,这是因为辣椒中的辣椒素会帮助人体产生热感。
穿衣保暖
寒冷的冬天,千万不要把脚踝、膝盖、腰等部位露在外面。帽子、围巾、手套、口罩,冬天风一吹鼻子就红彤彤的,手也冰冰凉,这时候四件套就派上用场了,不要觉得自己带了帽子和口罩,围了围巾,套了手套肿得像个熊,这个时候再没什么比保暖更重要的了。
运动保暖
冬天到来,在温度低的时候,身体会容易出现失温的情况,抽筋的情况会更加容易发生,进行适量的运动不仅能加速燃脂,还能促进血液循环,提高身体的产热能力。冬天应尽量选择室内运动,如果在室外锻炼时,要选择轻薄透气的衣服,尽量在平整的塑胶跑道跑步,活动前进行充分的热身活动。
抱团取暖
其实还有一个大招,嗯对,就是秀恩爱~有对象的可以抱对象,最原始的取暖方式,抱!
如果你没对象,别说了
快点穿秋裤吧~
小编和你们可不一样
这个冬天可是过的十分的滋润呢
自从免去厨房油烟烦恼之后
从此有吃有喝潇洒快意的生活就扑向了怀抱
不用羡慕
把暖心又暖胃的神器带回家
就是科太郎蒸烤消集成灶
你也可以肆意过冬天!
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愿你在这最美好的冬景里感受温暖,继续前行