全体拉练人员统一着橙色工作服，依次领取彩旗、雨伞、饮用水等装备，在预定时间内整队完毕，喊着响亮的口号，精神饱满的踏上拉练路程，向消防主题公园集结移动。拉练队伍的脚印贯穿整个下沙东部，沿途还利用专业知识为询问的居民解答住房装修疑问、健康厨房常识等。当拉练队伍行进到6号大街时，见到人行道和绿化带中有饮料瓶等生活垃圾时，队伍停下脚步对这些生活垃圾进行了清理。
拉练队伍经过3个小时的徒步跋涉，最后到达目的地消防主题公园。消防主题公园是一家以消防为主题，集观赏、教育、互动为一体的场所，在观赏、学习完园内消防雕塑与消防基本知识并稍事休息后，拉练队伍以小队为单位开展了知识问答、脑筋急转弯、劲爆气球、圆球运输等丰富多彩的联谊活动。联谊活动有助于激发员工激情，培养员工协助性与挑战性。
下午5点30分，所有活动按期全部完成后，拉练总领队与活动主持人对活动过程进行了讲评，并对活动中的优秀团队和个人进行了表彰。表彰会结束后，队伍重新集结返程，步入华元影城集体观看了精彩影片《孤单保镖》。
此次活动着眼“缓解压力、增强体能、磨练意志”的目标，以提升团队凝聚力和战斗力为重点，通过拉练活动提升员工整体素质与工作素养。对于参加拉练的员工来说，这是一次非常有意义的生活锻炼，不仅收获了快乐，更收获了珍贵的同事情谊和战胜困难的自信。
