“明明穿上了最厚的衣服，但我的手指尖好像还留在北极”。
冷冷冷！今年最强冷空气终于来袭！在衣柜里沉睡了一年的毛衣毛裤终于等到了自己上场的时机。暖气+热饮+秋裤的固定搭配好像是冬季度日的绝佳选择。除了穿着，在寒冬，吃也是不可缺少的一部分。
到底什么食物适合用来熬过这个冬天？小帅有5个机密级食物，一般人我可不告诉他！
方案一：蒸鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪，中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
方案二：红烧羊肉
羊肉的肉质细嫩，胆固醇的含量较牛肉、猪肉少，还有增加消化酶的功能。中医认为，羊肉性热，有补气温肾、助阳散寒之功效，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。
方案三：蒸南瓜
南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
方案四：凉拌黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
方案五：热牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而 且容易吸收。
这些菜只要家有一台帅丰集成灶就能轻松解决。
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帅丰集成灶还拥有蒸箱，只需要将食材做简单的处理，再撒上调味料，就能放入蒸箱进行烹饪，一键选择“蒸”的模式，大容量蒸箱内腔，蒸鲈鱼、蒸南瓜等等都能放在一起蒸煮哦~一次能蒸一桌子菜肴，冬天就应该吃点蒸菜驱驱寒。
吃了帅丰集成灶做的菜，让你整个冬天都温暖无比！
