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新年亿田用新招 | 真朋友,蒸享受!

  • 2018-02-01 09:19
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  • 对于即将到来的新年,
     
    必然会在家请亲戚朋友做客,
     
    即使平时不下厨的小编,
     
    也想在这时候露一手,
     
    但是苦于平时没怎么锻炼,
     
    一时还真不知道有什么菜适合新手的,
     
    今天告诉大家几道做法很简单的“蒸”菜,
     
    让你过一把大厨的瘾,
     
    也可在大鱼大肉的新年,去去油腻。
     
           ♥ 从营养的角度看,蒸菜最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。
     
           ★ 从美味的角度讲,蒸菜保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。
     
           ❖ 从环保角度讲,蒸是一种环保健康的烹饪方式,无油烟,既健康,又能保持厨房清洁。
     
           ☀ 从健康方面说,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好,蒸菜蒸的烂,对肠胃系统也非常好。
     
           ❀ 最重要的是,蒸菜不难学会,很好入手,已成为懒人最爱的烹饪方式。
     
           下面小编就教大家做几道简单美味的“蒸”美食吧!
     

    剁椒金针菇
     
           金针菇300克 剁椒2汤匙 细香葱2根 植物油1汤匙 蒸鱼豉油1汤匙
     
           1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水。
     
           2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟。
     
           3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油。
     
           4、再淋上烧热的植物油即可。
     

    白蛤蒸蛋
     
           鸡蛋3个 雪蛤200克 姜适量 小葱适量 香油适量
     
           1、姜葱加水煮开,放入洗干净的白蛤,煮至微开备用。
     
           2、鸡蛋打散,取白蛤水150毫升混合。
     
           3、盘子抹油,放入煮开的白蛤,倒入过筛的蛋液。
     
           4、盖上保鲜膜,水开后放入,大火蒸10分钟至蛋液凝固。
     
           5、淋上少许酱油和香油即可。
     

    豉汁蒸排骨
     
           猪大排400克 豆豉15克 蒜5克 姜5克 料酒1汤匙 食盐1/2茶匙 生抽1汤匙 白糖1茶匙 蚝油1汤匙 胡椒粉1/2茶匙 生粉1/2汤匙 植物油1汤匙
     
           1、猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分。
     
           2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁。
     
           3、把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀。
     
           4、加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。
     
    有了这份菜单,
     
    新年来临也可以尽显厨艺,
     
    解决了油腻的问题后,
     
    油烟的困扰也不用担心,
     
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