关于沙拉,对于减肥达人而言,四季不能缺,接下来让我们看看几道适合在冬季食用的沙拉吧:
泰式青木瓜沙律
▪做法:
1. 将花生米放在平底锅上无油小火焙3分钟,关火趁热搓花生米去掉红衣,冷却备用;
2. 青木瓜去皮,对半切,切细丝待用;
3. 虾去虾线焯水备用,豇豆切段、圣女果对半切;
4. 大蒜去皮切碎,小米椒切碎,花生切碎,柠檬挤出汁水,放入备用碗中加入鱼露、椰糖拌匀;
5. 碗中继续加入青木瓜丝、豇豆、樱桃番茄和虾,和配料搅拌均匀即可。
考博沙拉
▪做法:
1. 鸡胸肉切丁,倒入料酒、黑胡椒和盐腌制20分钟,
2. 鸡蛋煮熟放凉,切小块
3. 培根小火煎,出油后焦焦脆脆的即可关火,冷却待用
4. 烤箱预热到230度,将腌好的鸡胸肉用锡纸包裹放入烤箱,烤18分钟,切丁待用
5. 洋葱切丁,生菜洗完沥水,番茄去皮切丁
6. 碗中依次放入生菜、洋葱、番茄丁、鸡蛋块、培根脆片,放上芝士、倒千岛酱即可使用。
◎以上内容、图片来源于网络
沙拉固然好吃,健康饮食最重要,
欧琳便捷式净化机为美食固守健康防线。
高效杀菌
欧琳便捷式净化机的水离子发生器,它能将水分子(H2O)电解为水羟基(-OH)和氢离子(H+),水羟基(-OH)和氢离子(H+)可以破坏农残分子链和细菌细胞壁,将农残、激素等有机化合物彻底分解,破坏细菌代谢繁殖,达到降解农残、杀灭细菌的作用。
功能多样
净化机可以清洗果蔬、玩具、餐具、奶瓶,6大清洗功能齐全。15分钟清洗果蔬,水电解中的水羟基可破坏果蔬表面的农药残留的分子链,将它分解;消除鱼虾肉类激素。经净化机清洗的食材做沙拉可安全食用。
操作便捷
此款净化机有主机和电源盒组成,电源盒只需4枚螺丝固定在橱柜面板即可,主机可直接安装在水槽上方的预留皂液孔上,使用时只需打开电源,将主机置于浸泡果蔬、鱼肉的水槽中,只需等待几分钟,待水电解释放的水羟基将农残、细菌杀灭即可拿出享受。
好的生活品质,一点也不难。